Hai bisogno di motivazioni? Leggi questo articolo ADESSO

Quella che segue è la traduzione di un articolo intitolato Need Some Motivation Right Now? Read This IMMEDIATELY.

Se sei alla disperata ricerca di una qualche motivazione, possiamo sistemare il problema, qui e ora.

Preparati.

Attenzione: sarò duro e andrò sul pesante.

Momenti disperati richiedono misure disperate

Dici di aver bisogno di motivazione. Io farò ciò che serve per schiodarti dalla sedia. Senza scuse.

Non è questo il tipo di motivazione che cerchi? Te ne puoi andare. Sei stato avvertito.

A posto.

Cominciamo.

Vuoi essere motivato come si deve?

RIPETO, vuoi delle MOTIVAZIONI SERIE ADESSO?

Ti va di combinare qualcosa di serio oggi?

Vuoi iniziare a muovere il sedere e iniziare a produrre invece di startene lì a a disperarti, deprimerti, incolparti, impaurirti, dubitare o a fare qualsiasi cosa che ti possa tenere legato?

Non sei stanco di non fare niente?

Facciamo qualcosa invece.

Lo scopo di questo esercizio è fornire delle motivazioni per mettersi subito a fare delle cose. Non permettere che ciò che ti sto per dire ti entri da un orecchio e ti esca dall’altro, e che tu continui a procastinare.

AGISCI.

Segui con attenzione i passi seguenti.

1. Smettila di lamentarti della tua stanchezza

Non interessa a nessuno.

E se ti senti triste o giù, smettila di sentirti in colpa con te stesso per questo. Chi se ne importa.

Tutti noi affrontiamo degli ostacoli. Il modo in cui tu affronti quegli ostacoli definisce chi sei e determina i successi della tua vita.

Hai afferrato? E’ il segreto della vita. Seriamente.

Te lo dico un’altra volta.

Gli ostacoli li abbiamo tutti. Da come li affronti si capisce chi sei, da come li superi si stabilisce il tuo successo nella vita.

Punto. Fine della storia.

2. Leggi le seguenti citazioni. Se ne hai un paio a cui fai sempre riferimento, rileggi pure quelle

Alcune persone muoiono a 25 anni, ma vengono seppellite quando ne hanno 75. – Benjamin Franlin

Ecco come si fa a scoprire se la tua missione sulla terra è finita: se sei vivo, non lo è. – Richard Bach

Il vostro tempo è limitato, non lo sprecate vivendo la vita di qualcun’altro. Non lasciatevi intrappolare dai dogmi –  che è vivere in base ai risultati delle riflessioni degli altri. Non permettete che il rumore delle opinioni altrui sovrastino la vostra voce interiore. E, cosa più importante, abbiate il coraggio di seguire il vostro cuore e le vostre intuizioni: sono due cose che sanno già quello che veramente volete diventare. Ogni altra cosa è secondaria. – Steve Jobs.

[…]

4. Prenditi un caffè o un tè

[…]

5. Se non hai messo niente nello stomaco, mangia qualcosa

Per carità, niente dolci o patatine.

Mangia qualcosa di veramente salutare. Frutta fresca o secca. Prenditi le tue vitamine.

6. Fai una delle tre seguenti cose

A) Una doccia, OPPURE

B) Una passeggiata, OPPURE

C) Una telefonata ad un amico che sa tirarti su più di ogni altro e che ti fa sentire importante dopo ogni conversazione. Digli che hai bisogno di una chiacchierata. Datti un limite di 10 minuti.

7. Se sei in compagnia di altre persone, esprimi il tuo apprezzamento verso ognuno di essi

Devi dire solo, “Ciao, volevo dirti che ti apprezzo perché…”

Se sei da solo, pensa a qualcosa o a qualcuno per cui ti senti grato. Vai oltre le ragioni per le quali provi gratitudine.

La gratitudine è felicità. La felicità è motivante. Sii più spesso grato pensando a chi o cosa ti rende felice, oppure dillo direttamente a qualcuno

8. Se di solito lavori seduto, alzati in piedi

Alzarsi in piedi al lavoro è motivante. Fa circolare il sangue.

9. Chiudi l’email, Twitter, Facebook, Pinterest o qualsiasi altro strumento che ti fa perdere tempo.

Spegni pure la televisione se è accesa.

Seriamente, spegni tutto.

10. Adesso, ascolta la tua musica preferita

Metti su qualcosa che ti dia la carica.

Per esempio, ciò che ascolti in palestra

(Se non vai regolarmente in palestra o non fai proprio attività fisica, inizia domani. Devi stare in salute per avere motivazioni).

11. Elenca 3 risultati positivi che conseguirai una volta terminata la tua attività

Pensa a ciò che stai cercando di ottenere oggi.

Non ti preoccupare delle cose che ti stanno frenando, pensa alle cose positive che accadranno una volta che ce l’avrai fatta.

Per esempio, se devi fare fare i compiti di scuola, la tua lista potrebbe essere fatta in questo modo:

  1. Imparerò qualcosa di utile
  2. Renderò me e la mia insegnante orgogliosi del risultato
  3. Avrò compiuto un altro passo verso il diploma e verso la fine dei miei studi in modo che potrò andare avanti e realizzare il mio scopo nella vita

Scrivi 3 cose del genere. Non saltare questa parte. Assicurati di concentrarti su 3 risultati importanti.

12. Pensa alla parte piacevole di ciò che stai facendo

Molti lavori hanno comunque una componente che non dispiace.

Concentrati su ciò che ti piace in ciò che devi fare, non importa se è una parte semplice o piccola. Goditi l’atto stesso di fare il tuo lavoro per quello che vale.

13. Ora ecco la parte più importante

Chiuditi in una stanza dove hai tutto il necessario per agire.

Non uscire fino a quando non ci sono stati dei progressi.

Appoggia la penna sulla carta, o le dita sulla tastiera, o la lama da affilare sulla ruota dell’arrotino.

Non cercare motivazioni esterne. Smetti di rimandare.

Inizia con le varie fasi che ti faranno progredire. All’inizio sarà una forzatura, poi ti verrà più facile.

Cosa fare se tutto questo non funziona

Tutti noi abbiamo cose che veramente non vogliamo fare, ma che dobbiamo fare per qualche ragione. Sono quelle per cui è più difficile trovare una motivazione.

Per queste situazioni particolarmente ostiche, raccomando due cose.

Primo, chiediti se questa cosa deve essere fatta per forza.

Quali sono le conseguenze? Si può vivere lo stesso? Non c’è un modo per evitare?

Poi, se la conclusione è che questa cosa deve essere assolutamente fatta, pensa al dopo.

Immagina che sollievo non averla più tra i piedi.

Come ti sentiresti?

Scava a fondo. Cerca di capire come sbrigarti il più velocemente possibile.

Falla ora e poi potrai fare ciò che vuoi.

Art of Healing

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6 pensieri su “Hai bisogno di motivazioni? Leggi questo articolo ADESSO”

  1. Grazie… non vorrei passare per il guru della situazione, ma questo articolo mi ha dato una scossa e mi è sembrato doveroso condividerlo

  2. Veramente molto bello e interessante. Metterò in atto molti punto di questo articolo nel campo del mio lavoro.

  3. E’ dura continuare a credere nelle idee e nelle intuizioni in periodi di crisi, ma è quello che farà la differenza, anche essere spronati da concorrenti o vedere chi ce la fa aiuta, se lo fanno loro lo posso fare anch’io!!
    Bell’articolo.

  4. Grazie che mi avete fatto riscoprire con i vostri commenti questo articolo che avevo tradotto. Purtroppo la motivazione esterna tende sempre a scemare, ma avere messo questi punti per iscritto nel mio blog a distanza di tempo mi ha aiutato :)

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